说到期末考试，总是和“忙碌”“紧张”这类词语联系起来。今天就一起来看看，当期末周复习遇上emoji，又会擦出怎样的火花呢？

一、制定合理计划

1.分条制定详细的复习计划，把任务分解成小块，每天集中精力完成一部分，这样能使任务更具体可控，减轻整体压力。

2.确定复习内容的优先级，可以优先复习临近的科目，查缺补漏。

3.复习计划最好以直观的形式表达出来，如使用日历、提醒工具等，方便查找，也可以设置每天打卡督促自己坚持完成任务。

二、科学规划时间

 1.保证充足的睡眠至关重要。当生物钟告诉你该睡觉的时候，不要因为别的同学还在复习就要求自己继续学，充足的睡眠是高效复习的基础。

     2.合理的时间安排创造高效的工作效率，利用好碎片时间。比如，在食堂等饭的时候可以回忆自己的记忆内容，晚上之前回顾当日的功课，用碎片时间反复加强学习效果。

三、找到自己的放松方式

    1.适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法，相信热爱运动的spc学子们一定深有体会。当难解的题成为你的绊脚石时，可以根据自己的实际情况，散散步、打打球等，运动过后也许会有“柳暗花明又一村”的感觉。

2.通过深呼吸、自我暗示等，让我们体的肌肉一步步放松，使大脑逐渐入静，缓解紧张情绪。另外，可以戴上耳机，听听音乐，看看风景，转移下注意力，放松下身心，对缓解考试焦虑也很有用。

四、做好心理建设

1.对自己充满自信，给自己打打气、充充电，努力做最好的自己，努力过了就不留遗憾。

2.正确认识自己，了解自己的长板和短板，不能过高的要求自己，合理消化消极情绪。

3.注重纵向比较，多和自己比，看看自己学到了什么、在学习过程中收获了什么。

当期末周复习遇上可爱的emoji，就用生活中的小确幸缓解复习备考的忙碌与压力吧！

你若盛开，清风自来，最后预祝大家功夫不负有心人，考出满意的好成绩！