你是”脆皮大学生“吗？

你可曾被叫过脆皮大学生？其实，不止生理上许多大学生在心理上也处于“脆皮”状态，我们作为公安院校大学生，拥有着公安学警与大学生的双重身份。

面对未来高危险、高强度、高压力的“三高”职业生涯，我们更应筑牢自身心理防线，坚定自身理想信念。那么如今，从面对学习生活中的焦虑与迷茫开始，我们该如何应对呢？

一、 通过目标具象化增强自我控制能力

为何焦虑？为何烦躁？很大一部分原因是感觉自己对生活失去了控制，未来很抽象，目标很迷茫。而“焦虑的反义词是具体”，我们把抽象的问题具体化，勇敢面对，聚焦解决，实打实做好时间安排和未来规划，在努力的方向更加明晰后，前进的脚步也自然更坚定而自信。

二、通过正面反馈获取内源性动力

问题太难？目标太远？努力了一段时间却没有成果，长期的负面反馈，会慢慢蹉跎人的意志与热情，使人逐渐失去信心与进取心。此时，一步一个脚印，从简单的小目标开始逐步攻克，才能获取足够的正面反馈，从而激励自己生成继续前行的动力。

三、通过纵向比较把握自身节奏

你可曾被室友的学习习惯影响？是否有过不知所措的迷茫？是时候跳出横向对比的窠臼，于“大流”、“热潮”中著一冷眼，通过与自身经历的纵向比较，摸索出符合自身节奏的学习方式，定能事半功倍。

每年“5.25”都是大学生心理健康日。关注心理健康，健全心理救助机制，是我们正在努力达到的目标。时代的浪潮磅礴，健康的身体是行稳致远的依托，坚韧的心理则是逆流而上的风帆。只有身心坚利，方能摆脱随波逐流、迷失航向的困境驶向理想的彼岸。